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바지런한 냥이

척추 골다공증

골다공증이란 단어는 들어 봤어도 척추 골다공증이라고 명시 해서 들어보긴 처음이네요...운동도 좋아해서 빠지지 않는 편이고, 음식도 넉넉히 먹는 편이기도 하고, 좋아하는 음식이 뼈에 좋은 음식과 거의 같고,가족들은 모두 뼈만큼은 아주 튼튼하다고 하는데....그럼에도 불구 하고, 이번 건강검진에서 철추 골다공증의 초기라고 한네요. 이 무슨??? 그래서 척추 골다공증에 대해 도움을 줄수 있는것이 무엇이 있는지 알아 봅니다. ※ 척추 골다공증에 도움을 주는 음식과 운동척추 골다공증은 뼈의 밀도가 감소해 약해지는 상태로, 골절 위험을 줄이기 위해 적절한 식습관과 운동이 중요합니다. 아래는 뼈 건강을 지원하는 방법입니다.  ※ 뼈 건강에 좋은 음식골다공증 예방과 관리를 위해 필수적인 영양소는 칼슘과 비타민 D입니다..
생활정보 2024. 12. 29. 13:16
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