바지런한 냥이

오늘이 동지라고는 하지만 딱히 하는 것 없이 지나간 날인 듯합니다.팥죽을 먹는 날이고 밤이 가장 긴 날이라고 하면서 팥죽의 새알을 먹어야 한 살을 더 먹는다고도 하는데...새알을 안 먹으면 나이를 안 먹나요? ㅋㅋㅋ지나가는 날이지만 동지에 대해 그 궁금증을 알아봅니다. 동지 그게 뭔데...ㅋ ※ 동지의 의미와 기원동지(冬至)는 24 절기 중 하나로, 태양이 가장 남쪽에 위치하여 1년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날입니다. 동지는 양력 12월 21일 또는 22일에 해당하며, 이후 낮이 점차 길어지기 때문에 "작은설" 또는 "아세(亞歲)"라고도 불립니다. 예로부터 동지는 새로운 해의 시작을 알리는 중요한 날로 여겨졌습니다.농경 사회에서는 동지를 겨울의 중심이자 다음 해 농사의 풍년을 점치는 계절로 보..

들깨가루는 건강에 유익한 성분이 풍부한 식재료로 잘 알려져 있으며, 다양한 요리에서 활용될 수 있습니다.  들깻가루의 주요 효능과 장단점을 정리해봅니다.※ 들깨가루의 주요 효능오메가-3 지방산 함유들깨에는 알파-리놀렌산(ALA)이라는 식물성 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있어 혈액 순환 개선과 염증 완화에 도움을 줍니다. 이는 심혈관 건강 유지에도 중요한 역할을 합니다.항산화 효과들깨가루는 폴리페놀과 같은 항산화 물질을 포함하고 있어 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 기여할 수 있습니다.콜레스테롤 조절들깨가루에 포함된 건강한 지방은 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 늘리는 데 도움을 줄 수 있습니다.뼈 건강 강화칼슘과 마그네슘 같은 미네랄이 풍부하여 뼈를 튼튼하..

※ 해피포인트: SPC 그룹 통합 멤버십 서비스해피포인트는 SPC 그룹의 다양한 브랜드에서 사용 가능한 포인트 기반의 멤버십 시스템입니다. 일상에서 자주 찾는 매장에서 적립과 사용이 가능하며, 다양한 혜택을 제공합니다.1. 포인트 적립SPC 그룹 브랜드 매장에서 제품을 구매하면 구매 금액에 따라 포인트를 적립할 수 있습니다.적립률일반적으로 구매 금액의 **0.5~5%**가 적립됩니다.특정 기간에는 이벤트를 통해 적립률이 올라가거나 추가 포인트를 받을 수도 있습니다.예: 파리바게뜨에서 빵 구매 시 기본 0.5~3% 적립, 배스킨라빈스의 프로모션 참여 시 추가 적립 제공.적립 방식매장에서 결제 시 해피포인트 카드 또는 앱 QR코드를 제시하여 적립 가능합니다.일부 온라인 플랫폼(해피오더 등)에서도 결제 시 포..

얼마 전에 일이 있어 주민센터에 갔다가 한쪽으로 모여 앉아 상담을 하고 계시는 어르신들을 보게 되었답니다.좀 연세가 있어 보이긴 하지만, 상담을 받고 있는 테이블에 적혀 있던 노인 일자리이란 단어가 눈에 들어 오더군요.어떤 일을 하는지 궁금해서 알아보기로 했답니다. 주민센터에서 제공하는 노인 일자리 사업은 어르신들에게 사회활동 참여 기회를 제공하고, 경제적 안정과 삶의 활력을 돕기 위한 복지 프로그램입니다. 지역사회와 협력하여 다양한 형태의 일자리를 지원하며, 이를 통해 고령자들의 자립과 사회적 소속감을 증진하는 데 중점을 둡니다.   1. 노인 일자리 사업의 목적어르신들이 건강한 사회 구성원으로 활동할 수 있도록 돕고, 소득 창출의 기회를 제공합니다.지역사회에 긍정적인 기여를 하며, 노년기의 활기찬 삶..

치아 건강에 좋은 치약은 개인의 구강 상태와 필요에 따라 다릅니다. 시중에는 너무도 많은 치약들이 나와 있기에 치약을 선택할 때는 주요 성분과 효과를 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요합니다.  치아 건강을 위해 어떤 치약을 선택하면 좋은지에 대한알아 봅니다.※ 구강 상태에 따른 치약 선택충치 예방이 필요한 경우효과적인 성분: 불소불소는 치아 표면을 강화하고 충치를 예방하는 데 도움을 줍니다.권장 포인트: "불소 함유" 표시가 있는 제품을 선택하세요.주의 사항: 어린이는 불소 함량이 낮은 치약을 사용하는 것이 좋습니다.잇몸 관리가 필요한 경우효과적인 성분: 클로르헥시딘, 알란토인잇몸 염증을 완화하고 건강한 잇몸을 유지하는 데 도움을 줍니다.권장 포인트: 잇몸 질환 개선을 위한 전문 치약 사용.시린 치아를 위한 경..

국가 건강검진은 국민의 건강을 체계적으로 관리하고 질병을 조기에 발견하기 위해 마련된 대한민국의 보건 서비스입니다. 이 프로그램은 국민건강보험공단이 주관하며, 만 20세 이상의 국민을 대상으로 정기적으로 시행됩니다.※ 국가 건강검진의 주요 특징검진 대상건강보험 가입자와 피부양자, 그리고 의료급여 수급자가 검진 대상입니다. 만 20세 이상의 성인은 일반 건강검진을 받을 수 있으며, 나이에 따라 추가 검진 항목이 포함됩니다.검진 항목일반 건강검진: 기본적인 신체 상태를 점검하기 위해 혈압, 혈당, 체중, 간 기능, 청력, 시력 등을 검사합니다.암 검진: 특정 연령 이상인 사람들에게 위암, 대장암, 간암, 유방암, 자궁경부암 등의 조기 발견을 위한 검사를 제공합니다.생애 전환기 검진: 만 40세와 66세를 대..

친구들 사이에서 카무트란 말이 오르락 거리네요. 그래서 아무 생각 없이 덜컥 사서 친구랑 나누기를 했습니다. 그런 다음 카무트에 대해 알아봅니다.※ 카무트의 효능과 특징**카무트(Kamut)**는 고대 밀의 한 종류로, 현대 밀보다 영양이 풍부하고 소화가 더 잘 되는 특징이 있습니다. 코라산 밀(Khorasan wheat)로도 알려져 있으며, 최근 건강식 트렌드에서 주목받고 있습니다. 아래는 카무트의 주요 효능과 장단점입니다.※  카무트의 주요 효능풍부한 영양소카무트는 단백질 함량이 일반 밀보다 30~40% 더 높아 근육 강화와 에너지 보충에 도움을 줍니다.셀레늄, 마그네슘, 아연 등 미네랄이 풍부하며, 체내 항산화 기능을 지원합니다.비타민 B군이 함유되어 있어 신진대사를 촉진하고 피로 회복에 유익합니다..

풀치, 즉 갈치의 어린 개체는 크기가 작고 부드러운 식감과 담백한 맛으로 사랑받는 해산물입니다. 보통 따뜻한 초여름에서 가을까지 잡힙니다. 어린 갈치인 풀치는 어획량이 많아 가격이 비교적 저렴하며, 주로 생선회, 구이, 튀김 등 다양한 요리에 사용됩니다. 요즘은 재래시장에서 말린 풀치를 자주 볼 수 있기에 풀치에 대해 그리고 말린 풀치를 이용한 요리엔 어떤 것들이 있는지 알아봅니다.    ※ 풀치의 특징과 성장 어린 갈치의 모습풀치는 갈치의 초기 성장 단계에 해당하며, 몸길이가 10~30센티 정도로 작고 은빛 비늘이 완전히 발달하지 않은 것이 특징입니다. 성체 갈치의 날렵한 모습과는 달리, 더 작고 얇아 보입니다.서식 환경과 생태풀치는 따뜻한 바다의 연안에서 주로 발견됩니다. 이곳은 포식자로부터 상대적으..