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목록#걷기 #걷기앱 #걸음수 #만보 #칠천보 #구천보 #육천보 #하루걸음수 (1)

바지런한 냥이

하루 걸음 수가 중요한 이유

얼마 전 티브이를 보다가 알게 된 일일 걸음수가 9000의 경우 암을 좀 멀리 할 수 있다고 하더군요.예전엔 6000보 정도면 괜찮다며, 만보 권장을 살짝 회피하더니, 이젠 9000보 정도로 훅 올라갔네요.ㅋ사실 꾸준히 잘 걷는 것도 건강한 수명을 연장한다고 해서 걷기 앱이 정말 많기도 합니다. 저도 걷기 앱을 2~3개정도 사용을 하고 있는 것 같기는 한데... 글쎄요??!! 이 걷기에 대해 좀 살펴봅니다.~※ 하루 걸음수가 중요한 이유, 제대로 알고 걷자!요즘 건강을 위해 ‘하루에 몇 걸음 이상은 꼭 걸어야 한다’는 말, 많이 들어보셨죠?단순히 숫자 맞추기 게임처럼 느껴질 수도 있지만, 걸음 수는 우리의 몸과 마음 건강을 가늠하는 중요한 지표가 되기도 합니다.도대체 왜 걷는 걸 강조할까요? 1. ..
생활정보 2025. 5. 5. 16:35
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