바지런한 냥이

독감(인플루엔자)은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환으로, 바이러스의 종류에 따라 여러 유형으로 나뉩니다. 아래는 독감의 주요 유형과 그 특징입니다.  1. 인플루엔자 A형이 바이러스는 사람뿐만 아니라 조류, 돼지 등 다양한 동물에게도 영향을 미칩니다. 주기적으로 발생하는 계절 독감의 원인이 되며, 특히 새로운 아형(subtype)이 나타날 경우 전 세계적인 대유행(팬데믹)을 일으킬 가능성이 있습니다.특징:변이가 잘 일어나 새로운 아형이 형성됨.전염력이 강하며 빠르게 확산.주요 아형 예시:H1N1: 2009년 신종플루의 원인으로 알려진 바이러스.H3N2: 계절 독감의 대표적 원인 중 하나.H5N1: 조류 인플루엔자로 높은 치명률을 보임.2. 인플루엔자 B형인플루엔자 B형은 사람에게만 감염되..

제주 여행을 왔답니다. 한번씩 오는 제주 이지만, 잠시 머물다 가는 곳으로는 좋은 그런 여행지이기도 합니다.매년 살라고 하면 고개를 흔들겠지만, 며칠 사는것으로 딱 좋은 ..ㅎㅎㅎ일단 제주에 오면 눈에 띄이는 높고 낮은 담 벼락 이랍니다. 담을 이루고 있는 돌담에 대해 알아 봅니다.~ 제주 돌담은 제주도 특유의 환경과 전통문화를 반영한 독특한 건축 요소입니다. 제주도 곳곳에서 볼 수 있는 돌담은 단순히 경계를 구분하는 역할뿐 아니라 제주 사람들의 삶과 자연의 조화를 보여주는 중요한 상징입니다.  ※ 제주 돌담: 바람과 돌, 그리고 사람의 예술제주도의 돌담은 자연과 인간의 지혜가 어우러진 독특한 건축물입니다. 바람이 강하게 부는 섬 환경에서 태어난 돌담은 단순한 경계를 넘어 제주 사람들의 삶과 문화를 담아..

예방책이 딱하니 이렇다~라고 할수 없는 치매예방에 대해 알아 봅니다.치매 예방은 인지 기능을 유지하고 치매 위험을 줄이기 위해 다양한 생활습관을 관리하는 것이 중요합니다.  치매 예방을 위해 실천할 수 있는 생활습관과 구체적인 방법을  알아봅니다. 1. 꾸준한 신체 활동신체 활동은 뇌로 가는 혈류를 증가시키고, 새로운 신경 연결 형성을 돕습니다.방법: 매일 30분 이상 걷기, 자전거 타기, 요가 등.팁: 엘리베이터 대신 계단을 사용하거나, 가족과 함께 산책을 계획해보세요.2. 균형 잡힌 식단뇌 건강을 지키는 음식 섭취는 치매 예방의 기초입니다.추천 식단: 생선, 견과류, 녹황색 채소, 통곡물, 올리브 오일.구체적 실천: 하루 한 끼는 신선한 샐러드와 생선을 포함한 식사로 구성하세요.3. 두뇌 자극 활동새..

저체온증(hypothermia)은 체온이 비정상적으로 낮아지는 상태를 말합니다. 일반적으로 체온이 35°C(95°F) 이하로 떨어질 때 저체온증으로 간주됩니다. 이는 체온 조절 시스템이 외부 환경에 적응하지 못해 발생하며, 심각한 경우 생명에 위협이 될 수 있습니다.  저체온증은 생리학적으로나 응급 상황에서 매우 중요한 개념이며, 이를 더 깊이 이해하면 예방과 대처에 큰 도움이 됩니다. 다음은 저체온증에 대한 상세한 설명입니다. ※ 저체온증: 이해와 관리저체온증(hypothermia)은 체온이 35°C 이하로 떨어져 신체 기능에 이상이 생기는 상태를 말합니다. 이는 심각한 건강 문제를 초래할 수 있으며, 신속하고 적절한 대처가 필요합니다.  ※ 저체온증의 원인환경적 요인:추운 날씨나 강한 바람에 장시간 ..

제주도에서 흔히 옥돔이라고 하면  반건조 시켜 사용하는 경우라 많답니다. 집에서 건조 시키기가 힘들다면 미리 말려서 판매하는 옥돔을 구매하는 경우가 대부분이기도 합니다. 제주도는 제상상이나 차례상에도 배를 갈라 반건조시킨 옥돔을 올리기 때문에 그렇다고 보면 될것 같습니다. 그래서인지 딱히 선물용이 아니라면 보통은 제주시에 있는 재래시장이나 오일장에서 구매하는것이 보통인데...제주산인지 수입산인지 어디서 말렸는지를 확인하는것이 선택의 우선적인 요인이라고 보입니다. 집 식구들이 생선을 좋아 하기에 가끔은 제주도 동문시장에서 좀 넉넉히 구매해 냉동고에 제어두는 편인데, 이제 다시 구매할 시기가 되어 가는듯 해서 미리 알아 봅니다. ※ 말린 제주산 옥돔의 특징과 구별법제주산 말린 옥돔은 제주에서 신선한 옥돔을 ..

꽤 된 듯합니다. 언제부턴가 먹기 시작했던 맥주 효모.. 예전엔 살짝 과립 형태였는데, 요즘 구매를 하고 보니 아주 미립자 가루로 되어 있더군요. 아마 먹기 시작했던 이유가 집안 내력으로 머리카락이 얇고 숱이 많이 없다는 이유 때문에 먹어볼까? 하는 생각을 하긴 했지만, 식구들에 비해 머리숱이 많은 편이며 그다지 머리카락이 가늘지도 않은 편이라 염려증 때문이었다고 생각이 들긴 합니다. 하지만 가족력이란 게 무시하지 못할 내용이기도 해서인지 생각이 나면 한 번씩 떠먹는 요구르트에 아주 소량을 넣어 먹었는데,  얼마전 다시 구매를 하면서 체크를 해봅니다.맥주 효모는 맥주 발효 과정에서 생성되는 미생물로, 영양 성분이 풍부해 건강 보조제로 주목받고 있습니다. ※  주요 효능피부와 모발 건강비타민 B군과 단백질..

수면 무호흡증(특히 폐쇄성 수면 무호흡증, OSA)은 건강에 다양한 부정적 영향을 미칠 수 있는 상태로, 적절히 치료하지 않으면 여러 질환으로 이어질 가능성이 있습니다. 아래는 무호흡증과 연관된 주요 질환과 그 설명입니다.1. 심혈관계 질환고혈압: 수면 중 호흡이 중단되면 산소 수준이 감소하며 혈압이 증가할 수 있습니다. 이는 만성적으로 혈압을 높이는 요인이 됩니다.심부전 및 부정맥: 무호흡증은 심장의 리듬에 영향을 미쳐 부정맥이나 심부전 발생 위험을 증가시킵니다.뇌졸중: 산소 부족이 지속적으로 뇌혈류에 영향을 미쳐 허혈성 뇌졸중 가능성을 높입니다.2. 대사적 문제인슐린 저항성: 수면 부족과 산소 감소는 인슐린 작용을 방해하며, 이는 제2형 당뇨병 위험 요인이 됩니다.대사 증후군: 고혈압, 고혈당, 고지..

공원 연못에 잉어를 키우는 이유는 단순히 물고기를 기르는 것을 넘어 생태계와 문화, 그리고 심미적 가치를 고려한 것입니다. 다양한 관점에서 잉어가 연못에 기여하는 점을 정리해 봅니다.1. 생태계 균형 조절수질 개선: 잉어는 연못 바닥의 유기물을 먹어 치우며, 물속 부유물의 양을 줄여 수질을 깨끗하게 유지하는 데 기여합니다.영양 순환: 잉어의 배설물은 수생 식물이 성장하는 데 필요한 자연 비료 역할을 하여 연못 생태계를 더욱 풍요롭게 만듭니다.잡초와 곤충 조절: 잉어는 수초나 물속 곤충을 섭취하며 연못 환경이 과도하게 오염되거나 불균형해지는 것을 방지합니다.2. 미적 가치와 시각적 즐거움화려한 색상: 잉어의 다양한 색상과 무늬는 연못에 생기를 더하며, 자연 경관의 시각적 매력을 높이는 데 도움을 줍니다.동..