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바지런한 냥이
사우나(Sauna)에 대하여
사우나는 뜨거운 열과 증기를 이용하여 몸을 따뜻하게 하고, 땀을 흘리며 건강을 돌보는 활동입니다. 이는 핀란드에서 시작된 전통적인 문화로 알려져 있으며, 현재는 전 세계적으로 다양한 형태로 발전하여 많은 사람들이 즐기는 건강 관리 방법 중 하나로 자리 잡았습니다. ※ 사우나의 주요 종류1. 건식 사우나 (핀란드식) ● 전통적인 사우나 형태로, 나무로 된 방 안에 달궈진 돌을 두어 뜨거운 열을 발생시킵니다.● 실내 온도는 보통 70~100°C에 이르며, 습도가 낮아 고온임에도 비교적 편안하게 느껴집니다. 2. 습식 사우나 ● 뜨거운 물에서 발생한 증기를 이용한 사우나로, 실내 습도가 매우 높습니다.● 일반적으로 40~50°C 정도의 낮은 온도에서 진행되지만 습기가 많아 더운 환경으로 느껴질 수 있습..
생활정보
2024. 12. 6. 13:04