바지런한 냥이

요즘하고 있는 엄마들의 응원메시지를 담은 운동 앱입니다.운동을 열심히 해도, 엄마들의 응원 메시지를 주고받아도, 그리고 긍정 확언을 따라 써도 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 주더군요. 흔히 운동하고 짠테크라고 해야 하나? 그런 걸 할 수 있는 앱이랍니다.~ㅎㅎ뭔지 모르는 뭔가가 더있을것 같아서, 히로인스 운동 응원앱에 대해 좀 더 자세히 알아보기로 했답니다.  * 히로인스 운동 응원 앱에대한 개요히로인스 운동응원앱은 주로 여성들을 위한 맞춤형 피트니스 도우미로, 사용자가 운동을 더 재미있고 지속적으로 할 수 있도록 돕는 다양한 기능을 제공합니다. 이 앱은 운동 계획 설정부터 동기부여 메시지, 운동 성과 추적, 커뮤니티 기능까지 포함해 체계적이고 완성도 높은 운동 경험을 제공합니다. 1. 개인화된 운동계획..

갈맷길 6코스 1구간은 낙동강 하굿둑에서 시작해 엄궁 농산물 도매시장을 지나, 삼락 생태 공원에서 중간 인증을 한 후삼락 IC 를 지나 도시 철도 구포 역까지 이어지는 길입니다.이 길은 높낮이가 없는 걷기 편안한 평길로 이어지기에 날씨가 좋은 날엔 걷기가 아주 좋은 그런 길이랍니다.먼저 평균적으로 나와 있는 거리는 13.2km이고 270분(4시간 30분)으로 되어 있으나, 하단 역 2번 출구부터 등산앱을 작동을 해서 인지 거리가 좀 더 나왔으며, 시간 역시 좀 더 증가를 했답니다.이곳은 삼락 생태공원에서는 추전 갈맷길이 따로 있기에 그부분에서도 좀 더 거리가 증가 있던 걸로 생각이 되긴 합니다.~^^하지만 이미 시간과 거리는 별 의미가 없음을 잘 알기 단지 기준으로만 잡아 봅니다.~ㅎㅎ오늘의 행보 입니다..

아침부터 분주합니다.발코니에 자라고 있는 쪽파를 얼마 전에 잘라 계란말이를 해 먹고 나니...아직 다시 잘라먹을 먹을 만큼 큰 녀석이 없더군요.ㅠㅠ화분 여기저기 심어둔 녀석 모두 시들합니다. 다시 10개 정도를 여유되는 주변에 꼭꼭 심어 줍니다.ㅋ반도시 또는 한 되로 하는 쪽파 모종? 은 꼭 마늘처럼 보이는 녀석이지만 일단 싹이 올라왔다고 해도 머리 부분은 가위로 싹둑 잘라 두고 뿌리 부분을 아무 흙에 꽂아두고 물만 잘 주면 잘 자라긴 하죠~^^영양이 좋으면 굵직하게 올라올 것이고 영양이 모자라도 하늘하늘 집에서 간단 음식을 해서 먹을 만큼은 되니 아쉬울 것은 없답니다. 그것마저 없다면 아쉽긴 하지만...보일까요? 갈색 빛을 띤 동그란 녀석을... 머리를 잘라 줬기에 중심은 하얗게 보이는 녀석입니다. 단..

해를 보지 못하고 실내에서만 일을 하던 때가 있어서 건강 유지를 위해 비타민 D 처방을 받았답니다. 언제부턴가 시간적인 여유가 생겨 등산도 하고 산책도 하고 하면서 얼굴에 기미가 생길까 걱정을 할 만큼 그렇게 싸돌아 다니면서도 지금 역시 3개월에 한 번씩 꼬박꼬박 비타민 D주사를 맞고 있답니다.ㅋㅋㅋ오늘도 역시 그 3개월에 한번 주사를 맞는 날... 근데 사실 제가 요걸 꼬박꼬박 잘 맞고 있어서인지 아직 피로도 없이 팔팔한 건강을 유지한다고 생각이 든다고 하면 틀린 말일까요? 그래서... 비타민 D에대해 알아보려고 합니다.아래 사진에서 병원마다 가격이 조금씩 다르기에 금액은 블러 처리를 했답니다.   비타민 D는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 특히 칼슘과 인의 흡수를 돕고, 뼈와 치아 건..

피부가 뜨거운 여름을 지나면서 땀구멍이 눈에 띄게 보이기 시작합니다. 온전히 지성 피부가 아님에도 번들거림도 느껴지고, 피부 진정 효과엔 머드팩이 좋다고 해서  집에 있는 머드팩 하나를 뜯어봅니다.좀 되긴 했는데 흙이니까 그냥 써도 되겠지? 생각하며... 머드팩은 자연에서 얻은 다양한 미네랄 성분을 포함하여 피부에 활력을 주는 스킨케어 아이템으로, 피지 흡착, 각질 제거, 모공 수축과 같은 효과를 제공합니다. 주요 성분으로는 바다 진흙, 화산재, 사해 머드 등이 있으며, 이들 성분은 피부 타입에 따라 맞춤형 관리가 가능합니다. 1. 머드팩 종류와 그 효과-. 바다 진흙: 해양에서 얻어지며, 미네랄이 풍부하여 피부의 순환을 촉진하고 노폐물을 제거해 맑은 피부로 가꾸어 줍니다.-. 화산재: 흡수력이 뛰어나 ..

얼마 전 어딜 다녀오다가 오토 캠핑장이라고 쓰여있는 곳을 봤답니다.이정하게 똑같은 크고 작은 텐트가 준비되어 있고, 차들이 그 텐트 앞에 주차가 되어 있더군요.여기서 잠시 ... 우리 가족은 여행은 좋아 하지만, 캠핑이란 걸 제대로 해본 적이 없기에캠핑장과 오토캠핑장, 그리고 글램핑장을 비교, 정리해 봅니다. 1. 캠핑장캠핑장은 자연 속에서 텐트를 설치하고 자율적으로 야외 생활을 즐기는 장소입니다.  이러한 곳에서는 텐트, 침구, 요리 도구 등을 방문자가 직접 준비해야 하며, 자연 환경과 직접적으로 맞닿아 경험할 수 있습니다. 캠핑을 준비하는 과정에서부터 자연과 교감하고 야생의 느낌을 체험할 수 있는 것이 가장 큰 매력입니다. -. 장점. 직접적인 자연 경험으로 텐트를 치고 직접 요리하며 자연과 더 가까..

*오래된 티백을 버리지 않고 재활용할 수 있는 다양한 방법이 있습니다.  -. 냄새 제거: 티백을 냉장고, 신발장 등에서 탈취제로 활용.-. 피부 진정: 눈의 피로를 풀기 위해 티백을 찜질팩으로 사용.-. 식물 비료: 티백을 식물에 비료로 사용하여 영양분을 공급.-. 청소 용품: 주방에서 냄비나 접시의 기름기를 제거하는 데 사용.-. 벌레 퇴치: 페퍼민트 티백은 벌레를 퇴치하는 데 효과적. 이러한 방법들은 오래된 티백을 환경적으로 유용하게 재활용할 수 있는 실용적인 방법입니다. 1. 레몬 보이차 레몬 보이차는 레몬과 보이차의 조화로 상큼하면서도 깊은 맛을 주는 차입니다. 보이차는 발효된 차로, 몸을 따뜻하게 하고 소화 촉진에 도움을 주며, 레몬의 비타민 C는 면역력 강화와 피로 해소에 탁월합니다. *레몬..

*티백 티의 관리 방법-. 보관 환경: 티백을 습기에서 보호하기 위해 건조한 장소에서 보관하는 것이 좋습니다. 밀폐된 용기를 사용하여 공기와의 접촉을 최소화합니다. 습기는 차의 신선도를 떨어뜨릴 수 있어 차 맛이 변질될 수 있습니다. -.직사광선 차단: 티백은 햇빛에 노출되면 향이 약해질 수 있습니다. 직사광선을 피해 어두운 장소에 보관하는 것이 신선도를 유지하는 데 중요합니다. -.냄새 흡수 방지: 티백은 주변의 냄새를 흡수하는 특성이 있기 때문에, 향이 강한 음식이나 향신료 근처에 두지 않고, 차 전용 밀폐 용기에 보관하는 것이 좋습니다. -.적정 온도: 티백을 보관할 때 너무 뜨겁거나 너무 차가운 환경을 피하는 것이 중요합니다. 차의 향과 맛을 유지하려면 실온에서 보관하는 것이 바람직합니다. -.유..